Specialisaties

• Burn-outbegeleiding
• Mindfulness
• Stressbegeleiding

Soorten coaching

• Burn-out coach
• Life coach
• Online coach
• Voeding coach

Opleidingen

Certificaten

Coachvragen

• 1. Hoe kan ik weer in contact komen met mijn lichaam en energie na een burn-out? Ik help je vertragen en luisteren naar de signalen van je lichaam. We kijken samen naar je levensritme, voeding en emotionele balans vanuit de visie van Ayurveda, zodat je weer vertrouwen krijgt in je herstelproces.
• 2. Hoe verminder ik stress en blijf ik in balans in een druk leven? We brengen je dagelijkse routines, voedingspatronen en energielekken in kaart. Samen bouwen we aan kleine, haalbare aanpassingen die je stressniveau verlagen en je innerlijke rust versterken.
• 3. Ik weet dat ik vastzit, maar ik weet niet waar te beginnen – wat nu? Samen onderzoeken we waar de blokkades zitten – fysiek, mentaal of emotioneel. Vanuit een veilige, oordeelloze ruimte bied ik je inzicht, richting en praktische handvatten op maat.
• 4. Hoe kan ik mijn grenzen beter voelen en bewaken? Je leert herkennen wat je lichaam en emoties je vertellen, en hoe je op een zachte maar duidelijke manier jouw grenzen aangeeft – zonder schuldgevoel.
• 5. Hoe blijf ik trouw aan mezelf in een omgeving die veel van me vraagt? We gaan op zoek naar jouw kernwaarden en innerlijke kompas. Je leert keuzes maken die kloppen met wie jij bent, ook als dat betekent dat je tegen de stroom in moet gaan.